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世界中でロックダウンや活動自粛状態となり、日本でも非常事態宣言が発令されて家の中で過ごす時間が増えています。 ジムや運動可能な施設などもほぼ休館になってしまい、普段運動している人はウズウズしていることと思います。 また、普段あまり運動はし...

少し前に比べると、ここ最近筋トレをする人が増えてきたように思いますね。 男性だけでなく、「筋トレ女子」なんて言う言葉も流行りはじめて、女性でもジムに行ったり筋トレを始める人が増えてきています。 ムキムキよりも、しなやかな引き締まった筋肉を...