メンタル– category –

SAN値とは？ インターネットやSNS上でたびたび見かける「SAN値」という言葉。たとえば、「SAN値直葬」「SAN値が削れる」といったフレーズで登場しますが、そもそも「SAN値」とは何なのか、どこから来た言葉なのかご存じでしょうか？ 「SAN値」とは、「Sani...

５月の終わり。ようやく暖かさが安定し、春から初夏への移ろいを感じる季節ですが、なぜか「くしゃみ」「鼻水」「目のかゆみ」「喉の違和感」など、風邪に似た症状に悩まされる人が少なくありません。特に「もうスギ花粉の時期は終わったはずなのに…なぜ？...

喫煙は依存性が非常に高く、やめたいと思ってもなかなかやめられないものです。しかし、現代では科学的に効果が認められた禁煙方法が数多く存在しており、それらを正しく活用すれば、誰でも禁煙に成功する可能性を大きく高めることができます。 この記事で...

「大腸炎と大腸がんには関係があるの？」と疑問に思う方は多いのではないでしょうか。下痢や腹痛、血便といった消化器症状が共通して現れることもあり、その違いがわかりにくいことがあります。実は、ある種の大腸炎は将来的に大腸がんのリスクを高めるこ...

「ウンチを見るなんて恥ずかしい」「毎日出てるから大丈夫」――そんなふうに思っていませんか？実は、便の状態は体の内側を映す鏡。毎日のウンチを観察することで、腸内環境だけでなく、肝臓や膵臓、消化器系、そして生活習慣病の兆候まで読み取ることがで...

「耳の奥でピキピキと音がする」「突然、耳の中で何かが弾けるような感覚がある」——このような症状に悩んでいませんか？普段は意識しない耳の異変に気づくと、不安を感じるものです。この「ピキピキ音」の正体は何なのか？病気のサインなのか？治るのか？...

「足るを知る者は富む」という名言は、中国の古典『老子』に由来しています。この言葉は、物質的な欲望を無限に追い求めるのではなく、自分が持っているものに満足し、感謝できる人こそが本当の意味で豊かであるという教えを示しています。この考え方は、...

論文解釈情報のまとめです。 健康面 男性の体脂肪率は8～15％が理想。10％を切ると腹筋が割れる。肩幅とウエスト、ヒップの比が1：0.6：0.63が魅力的なプロポーション。筋肉質だとモテる。 女性の体脂肪率は25％くらい。バストとウエスト、ヒップのバラン...

現代社会では、多くの人々が忙しい日常生活の中で幸福を見つけることに悩んでいます。幸せに生きるためのコツは、特別なことをするわけではなく、日常生活に取り入れることができる小さな習慣や考え方にあります。この記事では、幸せに生きるための具体的...

[temp id=5] コロナのせいでテレワークが基本になりつつある今日この頃、、、 コロナの影響という側面を除けば良い傾向だとは思うのですが、、、 いつ収束するんのやら・・・ 今日はそんなテレワーク時代に必要(私が購入したもの)をご紹介！ そして、在宅...