たっく– Author –

ノルウェイ式 HIITってなに？ ノルウェイで多く研究されているトレーニングで   方法 ５分のウォームアップ ４分だけ全力で運動（最大酸素摂取量の85〜95％） ３分だけ軽い運動 ４分だけ全力で運動 ３分だけ軽い運動 ４分だけ全力で運動 ３分だけ軽い...

そもそも食べたほうが太りにくくなるおやつのポイント 手っ取り早くいうとナッツ系がおすすめ たんぱく質だけをとらない。脂肪・繊維を一緒にとる たんぱく質と脂肪を一緒にとると腹持ちがよく、おやつ後の食事でも食べすぎを防ぐことができる。 1日200kca...

  ロボットは、家庭でも仕事でも私たちの生活の一部に存在していて、今後はよりさまざまな場面でロボットが活躍すると言われています。しかし、ロボットの活躍を悲観的に捉えて、ロボットに人間の仕事を取られてしまうことを懸念している人たちもいるでし...

[temp id=5] 今日は過去のアイコンを一括変更する方法を紹介 search Regexを利用する 今回のようにアイコンを変えるときはもちろん、特定のフレーズや文書の置換えができるので <h4>指定を<h3>指定に変える 「買った」を「購入した」に表記変...

clubhousetって何？ 特徴 音声のみのSNS 『clubhouse』 は音声のみのSNStって感じ 会話に特化しているのでテキスト、画像を送信できません。 完全招待制 完全招待制 登録するには既に登録が済んでいるユーザーから招待を受けることでしか、 登録することが...

ちょっと三国志ファンな自分が見てきた感想 と気になる点を整理してみた。     そもそもの設定は？ 監督 日本のエンターテイメント界を牽引する福田雄一。 「銀魂」「今日から俺は!!」「勇者ヨシヒコ」シリーズ「斉木楠雄のΨ難」など コメディ界...

[temp id=5] 確定申告での扶養家族の扱いについて整理     扶養家族の定義 税法上の扶養 納税者からみて 6親等以内の血族と3親等以内の姻族 納税者と生計を一 1年間の所得額の合計が38万円以下 である人のことを扶養親族といいます。 ただし、配...

[temp id=5]   ついに今年もこの季節がやって参りました。 確定申告！ 毎年何かしらのエラーでなんだかんだ時間がかかってしまう申告（深刻ww）。 ２０２１の動作環境は？ 参照： https://www.keisan.nta.go.jp/kyoutu/ky/st/guide/recommend Windows...

銀魂ストーリー長篇一覧 星海坊主篇 漫画　　第57～第63訓 （全7訓／第7〜8巻） アニメ　第40～第42話 （全3話／特殊ED無し） 神楽　星海坊主　えいりあん   紅桜篇 漫画　　第89～97訓 （全9訓／第11〜12巻） アニメ　第58～61話 （全4話／特殊ED有り） ...

[temp id=5]   近年の冬（気温） 12月～2月の気温平年差（℃） 出典：気象庁の過去の気象データー 過去10年の推移 ▲気象庁の「地域気温平年差」のデーターを元にグラフにしたもの。（拡大表示）   近年は気温は上昇傾向だが 1月の気温は北海道か...