[temp id=5] 日本の筋トレの常識は世界の非常識？ 日本には間違ったフィットネスの知識が蔓延していて効果をイマイチ発揮できていない方は大勢います。 今回は、その中でも筋トレ記録に関して世界の常識を伝えていきます。 筋トレ記録は必要ない?むしろつ...

こんにちはTac^^です。 会社に入社した時や、転勤などで引っ越した時、転職して会社が変わったときなど、会社から通勤経路図・通勤経路の略図の提出を求められる事ってありますよね。 しかし、地図を書くことに慣れていない人や転勤して間土地勘がない時な...

こんにちはTacです。 闘病を経て5年ぶりの新作を完成させたアヴリル・ラヴィーン カナダ出身の人気シンガー・ソングライター、アヴリル・ラヴィーン（33）が日本時間7日、自身のサイトでファンに宛てた長文の手紙を公開した。 死を意識したライム病との闘...

こんにちはTac^^です。 ジムに入会したので、実際にどんなトレーニングをすれば腹筋が割れるか調べてみました。 ジムで腹筋を割るトレーニング   ジムで腹直筋トレーニング マシンの場合 アブドミナルクランチ マシンを使った腹直筋トレーニングを紹...

[temp id=5] いつでも、どこでも、オトクに、好きなだけ。 あなたの欲しかったフィットネスジム!「ほら、止める理由がないでしょう？」 そう,うたうジムについて調べてみた。 AnytimeFitness24時間ジムの金額と内容 どんなに忙しくても大丈夫！ エニタイム...

[temp id=5] 人類の夢、不老長寿がいよいよ現実のものとなるかもしれない。 米ハーバード大学の研究で大きなブレークスルーがあったと話題になった。 英「Daily Mail」が今月1日付で報じた。 長生きするための薬価格はコーヒー一杯?150歳まで生きられる? ...

[temp id=5] 激しいトレーニングの後にはもちろん、日々の仕事疲れにもプロテインが効きます。 多くの人はプロテインを「筋肉をつけるため」にボディビルダーやトップアスリートが飲むものだと勘違いしているかと思います。しかし、筋力アップはプロテイン...

こんにちはTac^^です。 ミサンガなどは、ほどけてしまうと願い事が叶わなくなると言われています。 なので、緩むことが少なく取れにくい結び方をすることが大切です。 くみひだを手首に巻く!ほどけない結び方 先日購入したくみひだを結んでみました。 今回...

こんにちはTac^^です。 2018年先日行われた濃尾花火大会に行ってきました。 オススメの駐車場など紹介します。 濃尾花火大会駐車場行き方 濃尾大花火概要（羽島市・一宮市市民花火大会） ◆約5千発の花火が打上げられます 木曽川を隔てた羽島市と愛知県一宮...

こんにちはTac^^です。 高山桜庵に宿泊しうまい飯そして観光をしてきました。 高山駅近ホテル天然温泉露天風呂うまい飯屋 宿泊施設 匠の技が作り出す、 飛騨情緒に浸る落ち着きある空間 2009年春、高山駅前に「和」のシティホテル。 飛騨高山の古い街並み...