メンタル– category –

[temp id=5] 待ちに待った週末。 「平日のストレスを解消しないと！」「平日にできないことを沢山やらなければ」と意気込んでしまって、休み明けの仕事に影響が出ていませんか？ もしかしたら、休日の過ごし方を間違えているのかもしれませんよ。今回は、...

[temp id=5] 早起きのコツは巷に溢れているけれど…仕事が早出・遅出など変則勤務で出勤・帰宅時間がバラバラだったり、お酒を飲む機会も減らせなかったり、実生活に合わない！と思う人も多いのでは？ そんなアナタでも今日から使える早起きする方法をまと...

こんにちはTac^^です。 厄年（やくどし）は災難や不幸に出会うことが多いとされる年齢を指しています。 もともとは陰陽道（おんみょうどう）に基づいて広まってきたとされる呪術・占術的な概念ですが、該当する年齢がターニングポイントにあたるところから...

[temp id=5] 眠りたいのになかなか眠れないのは、とてもつらいもの。 しかも、「眠らなきゃ」と思えば思うほど、ますます眠れない…という経験をしたことがある人も多いでしょう。 夜眠れない時の方法安眠へ １. 眠る環境を整える 月明かり程度に照明を落と...

[temp id=5] なんの為に生きたらいいかわからない。 生きる理由目的を考える そんな迷っているあなたに見て欲しい漫画 何のために生きたらいいのか分からない 参照： 『なんの為に生きたらいいのか分からない。』 平坦で何もない毎日に、時折虚しさを感じ...

[temp id=5] 以前、生きることについて考えた時に行き着いた答えを紹介します。 今回はその続編。 生き方＜世界の目的〜人生ゲーム〜幸福＞ ＜世界の目的＞ 世界を創ったのが誰かは分からない？ でも目的が天国やユートピア創りでないのは間違い無い。 も...

[temp id=5] 以前、生きることについて考えた時に行き着いた答えを紹介します。 生きるということ＜生きる意味〜究極の選択〜検証＞ ＜生きる意味 ＞ 生きることに意味はあるのか？ないのか？ 最初にハッキリさせておこう これは簡単だ。 世界のはじまりま...

[temp id=5] みなさん何かしら収入を得てますよね？ なぜ働いているんですか？ 今日はふと思ったので働くについて考えて整理してみました。 ＜現代の状況＞ 仕事に対して、『大企業＝安泰』という言葉がなくなりつつある、今の時代。 終身雇用がなくなり、...

[temp id=5] 明晰で強いメンタルになるのに、ダライ・ラマやオプラを目指す必要はありません。いくらか訓練してヒントとコツを身につければ、精神的に強くなり、結果として思考様式も改善できます。 メンタルヘルスのプロに聞いた、精神力の鍛え方 メンタ...

こんにちはTac^^です。 人が生きる上でおよそ1/3の時間を費やすという「睡眠」は、不足すると健康に悪影響を及ぼすほど重要で、昼寝をすると記憶力や生産性が上がるという報告もあります。 しかし、いざ横になって目を閉じてもなかなかうまく寝付けないこ...