メンタル– category –

「足るを知る者は富む」という名言は、中国の古典『老子』に由来しています。この言葉は、物質的な欲望を無限に追い求めるのではなく、自分が持っているものに満足し、感謝できる人こそが本当の意味で豊かであるという教えを示しています。この考え方は、...

論文解釈情報のまとめです。 健康面 男性の体脂肪率は8～15％が理想。10％を切ると腹筋が割れる。肩幅とウエスト、ヒップの比が1：0.6：0.63が魅力的なプロポーション。筋肉質だとモテる。 女性の体脂肪率は25％くらい。バストとウエスト、ヒップのバラン...

現代社会では、多くの人々が忙しい日常生活の中で幸福を見つけることに悩んでいます。幸せに生きるためのコツは、特別なことをするわけではなく、日常生活に取り入れることができる小さな習慣や考え方にあります。この記事では、幸せに生きるための具体的...

[temp id=5] コロナのせいでテレワークが基本になりつつある今日この頃、、、 コロナの影響という側面を除けば良い傾向だとは思うのですが、、、 いつ収束するんのやら・・・ 今日はそんなテレワーク時代に必要(私が購入したもの)をご紹介！ そして、在宅...

この記事の冒頭は少し重く感じる方もいるかもしれません。 ですが、しっかりと私の思いを伝えたいと思い書いています。 私の人生経験をふまえて書いてますので長文となります。 失礼いたします。 こんな記事を見る人が少しでも減りますよう私ができること...

2019年3月、惜しまれつつも現役引退を発表したイチローさん（46歳）。 かねてから公言していた「50歳まで現役」の目標には惜しくも届かなかったが、記録にも記憶にも残る伝説的プレイヤーであることは間違いなく、今なお注目度は高い。 11月、そのイチロー...

朝型神話の方がいますよね。 経営者の方でも自己啓発の本でも早起きは三文の徳から始まり、極端な人は朝の4時に起きて5時には出社する！というような話をよく見聞きします。 いくら朝型の方でも、さすがに4時に起きるのはおすすめしません。 なぜ？ よほど...

[temp id=5] 自分がうつを経験し、 一度は人生を終えようと考えた私が 人生を好転するポイントを整理してお伝えしたいと思います。 心が人生を決める ステップ１　現状を知る 足るを知る者は富み、強めて行う者は志有り 老子の言葉 自分に今何があるかを知...

こんにちはTac^^です。 人生を変えるきっかけとなる本を紹介します！ またいい本が見つかればどんどん追記していきます！ 影響を受けた本を紹介 ニーチェの言葉 哲学者ニーチェの本です。 現在の成功者が発言している内容にも通じる点があり、   内容...

こんにちはTac^^です。 人間の欲求は5段階のピラミッドのように構成されていて、低階層の欲求が満たされると、 より高次の階層の欲求を欲するとされる。 マズローの5段階欲求とは? 第一階層の「生理的欲求」は、生きていくための基本的・本能的な欲求（食...