2019年11月– date –

「腕立て伏せと腹筋を毎日やれば、いつか逆三角形になれる」。そう考えているなら、かなり遠回りになるかもしれない。胸と腹を鍛えても、背中の横幅はほとんど増えないからだ。 逆三角形の体を作る主役は広背筋である。だが、広背筋は自宅で鍛えにくい。腕...

こんにちはTac^^です。 住友生命の保険をvitalityに変更してみました。 何がいいのか？ 住友生命vitalityってどうなの?アクティブチャレンジって？ Vitality健康プログラム 次の3つのステップを通じて健康増進への取り組みを応援します。 Step1健康状態を...

  こんにちはTac^^です。 CMサントリーセサミンEXでの東山紀之さんの筋トレ風景が気になって筋トレの内容を調べてみました。 CMセサミンEXでの東山紀之筋トレ内容 内容 １）開脚ストレッチ ２）Vシットアップひねり １つ目は「反動をつけない」ことで...

スミスマシンの向きがある事を知っていますか？ 特に傾斜の付いているスミスマシンでは、ベンチプレスなどのトレーニング種目によってそれぞれ正しい向きがあります。 また、傾斜のない垂直なスミスマシンでもフックのかけやすい向きとかけにくい向きがあ...

こんにちはTac^^です。 今日はちょっと気になったのでハンコ注射について調べてみました。 ちなみに自分はハンコ注射を受けていません。 以前、はんこ注射はツベルクリン検査という検査を行い、注射を受けるかを判断していました。 https://tacademy.jp/vi...

ブログを書き続けていると、「未分類」フォルダの記事が増えてしまったり、カテゴリー構成が煩雑になって管理しづらくなったりすることがあります。特に蓄積した過去記事を新しい構成に整理したいとき、一つひとつ手動でカテゴリーを再設定していくのは非...

[temp id=5] 自分がうつを経験し、 一度は人生を終えようと考えた私が 人生を好転するポイントを整理してお伝えしたいと思います。 心が人生を決める ステップ１　現状を知る 足るを知る者は富み、強めて行う者は志有り 老子の言葉 自分に今何があるかを知...

こんにちはTac^^です。 人生を変えるきっかけとなる本を紹介します！ またいい本が見つかればどんどん追記していきます！ 影響を受けた本を紹介 ニーチェの言葉 哲学者ニーチェの本です。 現在の成功者が発言している内容にも通じる点があり、   内容...

こんにちはTac^^です。 質の高いフィットネス・マシン『Life Fitness ライフ・フィットネス』45年以上に渡りフィットネス・マシンを世に送り続ける一流のフィットネスマシンカンパニー。 世界的各国に展開するブランズウィック・コーポレーション社のライ...

車のタイヤを交換しただけなのに、「これって経費？」「修繕費？」「高いタイヤなら資産扱い？」と悩むことがあります。 正直、タイヤ交換ひとつでここまで考えさせられる税務は面倒です。 では、事業で使っている車のタイヤ代は、本当に経費として落とし...