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「ヘアオイルを髪だけに使って、そのまま手を洗っている」 もし毎回こうしているなら、少しもったいないかもしれません。 あんず油は、ただ髪をツヤツヤにするためだけのオイルなのでしょうか？ 結論からいえば、あんず油はヘアケアだけでなく、頭皮、ボデ...

「あんず油って、結局ただのヘアオイルでしょ？」 そう思っているなら、かなりもったいないです。 あんず油は髪のパサつきを抑えるだけではありません。スタイリング、洗い流さないトリートメント、頭皮ケア、ボディの保湿、さらにネイルケアまで使えます...

「ヘアワックスを使ったあと、手を石けんで洗う。そのあとハンドクリームを塗る」 冷静に考えると、少し面倒ではないだろうか？ 髪を整えられて、そのまま手や体の保湿にも使える。そんなオイルがあれば、洗面台に並ぶ容器をかなり減らせる。 そこで候補に...

ルーマニアンデッドリフトをしているのに、ハムストリングではなく腰ばかりが疲れていないでしょうか？ 「デッドリフトだから、とにかく重い重量を持てばいい」と考えているなら危険です。フォームが崩れたルーマニアンデッドリフトは、裏ももを鍛える運動...

ギックリ腰を「ちょっと腰を痛めただけ」と思っているなら、かなり危ないです。あれは腰からの小さな抗議ではなく、身体からの強制終了通知です。朝起きた瞬間、荷物を持ち上げた瞬間、くしゃみをした瞬間、何なら何もしていないのに突然くる。理不尽すぎ...

「ダイエットは食事制限がすべて」 そんな話を信じている人は少なくありません。 しかし実際に自分の体で約2年間実験してみると、体重だけを見ていても何も分からないことが分かりました。 体重は減ったのに腹囲は増える。 サプリを変えたら便通が改善する...

「リーキーガットかもしれない」と思うほど、腹の調子が悪い。下痢、便秘、ガス、腹痛、膨満感、だるさ、肌荒れ、頭がぼんやりする感じまで出てくると、正直かなりつらい。 しかもネットで調べると、「腸に穴が空いて毒素が全身に回る」「万病の原因」みた...

「家庭用の体脂肪計なんて誤差だらけで意味ないでしょ？」 正直、自分もそう思っていた。朝と夜で数値が変わる。風呂上がりでも変わる。水飲んだだけでも変わる。もはや占い。人類は数字を見ると安心する生き物なので、メーカー側もそれっぽい数値を表示し...

「プロ野球選手も着けてる」「肩こり改善」「疲労回復」「パフォーマンス向上」 スポーツショップや通販サイトを開けば、磁気ネックレスは相変わらず売れている。しかも数千円から数万円。冷静に考えると異様だ。首に磁石をぶら下げるだけで体が楽になるな...

「たった1週間で効果が証明されました！」そんな言葉を見て、本当に信用して大丈夫でしょうか？ ダイエット、筋トレ、サプリ、睡眠改善、医薬品――世の中には“人体実験”や“臨床試験”を根拠にした商品や情報が溢れています。しかし実際には、期間が短すぎる...