こんにちはTac^^です。 理想とする体型の俳優さんがいます！ ジェウソンステイサムさん ジェイソン・ステイサム（Jason Statham, 1967年7月26日 - ）は、イギリスの俳優。 ジェイ・ステイサムと表記されることもある。 私はトランスポーターシリーズが大好...

こんにちはTac^^です。 住友生命の保険をvitalityに変更してみました。 何がいいのか？ 住友生命vitalityってどうなの?アクティブチャレンジって？ Vitality健康プログラム 次の3つのステップを通じて健康増進への取り組みを応援します。 Step1健康状態を...

  こんにちはTac^^です。 CMサントリーセサミンEXでの東山紀之さんの筋トレ風景が気になって筋トレの内容を調べてみました。 CMセサミンEXでの東山紀之筋トレ内容 内容 １）開脚ストレッチ ２）Vシットアップひねり １つ目は「反動をつけない」ことで...

[temp id=5] スミスマシンの向きがある事を知っていますか？ 特に傾斜の付いているスミスマシンでは、ベンチプレスなどのトレーニング種目によってそれぞれ正しい向きがあります。 また、傾斜のない垂直なスミスマシンでもフックのかけやすい向きとかけに...

  こんにちはTac^^です。 今日はちょっと気になったのでハンコ注射について調べてみました。   ちなみに自分はハンコ注射を受けていません。 以前、はんこ注射はツベルクリン検査という検査を行い、注射を受けるかを判断していました。 はんこ注...

[temp id=5] 自分がうつを経験し、 一度は人生を終えようと考えた私が 人生を好転するポイントを整理してお伝えしたいと思います。 心が人生を決める ステップ１　現状を知る 足るを知る者は富み、強めて行う者は志有り 老子の言葉 自分に今何があるかを知...

こんにちはTac^^です。 人生を変えるきっかけとなる本を紹介します！ またいい本が見つかればどんどん追記していきます！ 影響を受けた本を紹介 ニーチェの言葉 哲学者ニーチェの本です。 現在の成功者が発言している内容にも通じる点があり、   内容...

こんにちはTac^^です。 質の高いフィットネス・マシン『Life Fitness ライフ・フィットネス』45年以上に渡りフィットネス・マシンを世に送り続ける一流のフィットネスマシンカンパニー。 世界的各国に展開するブランズウィック・コーポレーション社のライ...

こんにちはTac^^です。 人間の欲求は5段階のピラミッドのように構成されていて、低階層の欲求が満たされると、 より高次の階層の欲求を欲するとされる。 マズローの5段階欲求とは? 第一階層の「生理的欲求」は、生きていくための基本的・本能的な欲求（食...

こんにちはTac^^です。 https://wp.me/s7PAVl-saihatsu 以前紹介しましたが目の病気になりました。 結果的に治療費が高額になったので今回は保険の制度を利用することに 高額療養費とは？ 重い病気などで病院等に長期入院したり、治療が長引く場合には、医...