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筋トレ・diet
リーキーガットとは?症状がやばい・つらいと感じた時にまずやるべき改善策
「リーキーガットかもしれない」と思うほど、腹の調子が悪い。下痢、便秘、ガス、腹痛、膨満感、だるさ、肌荒れ、頭がぼんやりする感じまで出てくると、正直かなりつらい。 しかもネットで調べると、「腸に穴が空いて毒素が全身に回る」「万病の原因」みた... -
ライフ・勉強
ブレインストーミングとは?頭の使い方・やっていいこと・頭を馬鹿にするダメな使い方まで解説
ブレインストーミングを「みんなで自由に意見を出す会議」だと思っているなら、かなり危ないです。それは半分正解で、半分はただの思考停止です。 ブレインストーミングは、頭をよくする道具にもなります。反対に、使い方を間違えると「考えた気になるだけ... -
AI・IT
認知オフローディングとは?やっていいこと・メリットのある使い方・頭を馬鹿にするダメな使い方
「メモを取ると記憶力が落ちる」「AIに聞くと頭が悪くなる」「検索ばかりしていると考えられなくなる」――こういう話を聞くと、少し怖くなるかもしれません。 しかし、結論から言うと、認知オフローディング自体は悪ではありません。むしろ、正しく使えば思... -
AI・IT
AIでいうスキル化とは?どんなことをするの?設定方法と仕組みをわかりやすく解説
AIを使っているのに、毎回同じ指示を打ち込んでいるなら、正直かなりもったいないです。 「この形式でまとめて」「この口調で書いて」「この順番で分析して」「最後にチェック項目もつけて」 これを毎回コピペしている時点で、人間がAIを使っているという... -
AI・IT
スラックって何?使いやすい?Zoomとの違い・運営会社・内容までまとめて比較
「スラックって何?Zoomと何が違うの?」と聞かれたら、私はまずこう答える。Slackは“仕事の会話をためておく場所”、Zoomは“その場で話すための場所”だ。 ここを勘違いすると、地味に面倒なことになる。Slackで済む連絡を全部Zoom会議にすると、予定表が会... -
サービス・ツール
生活保護の認定基準ともらえる金額は?東海圏では月いくら程度になるのか現実的に解説
生活保護は「働きたくない人が楽をする制度」ではない。むしろ、そこまで追い詰められた人が、最後に生活を立て直すための制度である。ここを勘違いしたまま語る人は多いが、現実はかなり冷たい。 では、生活保護はどんな基準で認定されるのか。東海圏、つ... -
AI・IT
ChatGPTとCodexの使用量は同時に減る?結論、通常チャットとCodex枠は別物だが油断は危険
ChatGPTを使っていて、さらにCodexまで使い始めると、最初に不安になるのが「これ、ChatGPTの使用量まで一緒に減ってないか?」という問題です。 正直、ここが分かりにくいです。AIを便利にした結果、今度は使用量の種類が増えて人間側が混乱する。なかな... -
サービス・ツール
生活保護水準以下の給与とは?働いても暮らせない給料の見分け方と対処法
働いているのに生活保護水準以下の給与。これ、かなり強い言葉です。でも現実には「フルタイムで働いているのに貯金どころか家賃と食費で消える」「最低賃金ギリギリで働いているのに生活が成り立たない」「生活保護を受けたほうが楽なのでは?」と感じる... -
AI・IT
Xserverスタンダードプランでできること一覧|レンタルサーバー契約内でどこまで使い倒せるか本気で整理
Xserverのスタンダードプランを「ただWordPressを置くだけの場所」だと思っているなら、かなりもったいないです。 月額1,000円前後のレンタルサーバーに契約して、ブログを1個だけ置いて、あとは放置。これ、よくあります。むしろ多くの人がそうです。だが... -
AI・IT
ドコモのRCSは必要?案内SMSの確認・利用拒否・設定方法を整理
「RCS提供開始のご案内」というメッセージがいきなり届いた。正直、最初に見たときは「また詐欺SMSか?」と思った。 最近のSMSは本物より偽物のほうが本物っぽいことすらある。宅配、銀行、携帯会社、クレジットカード、どれも雑に不安を煽ってリンクを踏...