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[temp id=5] さて、筋トレ初心者の場合、ジムに入会したはいいけど、何をすればいいのかわからないって状態になりますよね。 マシンは沢山あるけどそれらの使い方がわからないし、というかどのマシンを使えばいいかすらわからない。 そんな人に向けて、ジ...

[temp id=5] 日本の筋トレの常識は世界の非常識？ 日本には間違ったフィットネスの知識が蔓延していて効果をイマイチ発揮できていない方は大勢います。 今回は、その中でも筋トレ記録に関して世界の常識を伝えていきます。 筋トレ記録は必要ない?むしろつ...

会社から通勤経路図や略図の提出を求められたとき、「地図を書け」と言われても、普段から地図に慣れていなければ戸惑う人は多いはず。でも、実際には超シンプルな手順で、求められている用途を十分満たす通勤経路図を作成できます。本記事では、そんな「...

こんにちはTacです。 闘病を経て5年ぶりの新作を完成させたアヴリル・ラヴィーン カナダ出身の人気シンガー・ソングライター、アヴリル・ラヴィーン（33）が日本時間7日、自身のサイトでファンに宛てた長文の手紙を公開した。 死を意識したライム病との闘...

こんにちはTac^^です。 ジムに入会したので、実際にどんなトレーニングをすれば腹筋が割れるか調べてみました。 ジムで腹筋を割るトレーニング   ジムで腹直筋トレーニング マシンの場合 アブドミナルクランチ マシンを使った腹直筋トレーニングを紹...

[temp id=5] いつでも、どこでも、オトクに、好きなだけ。 あなたの欲しかったフィットネスジム!「ほら、止める理由がないでしょう？」 そう,うたうジムについて調べてみた。 AnytimeFitness24時間ジムの金額と内容 どんなに忙しくても大丈夫！ エニタイム...

[temp id=5] 人類の夢、不老長寿がいよいよ現実のものとなるかもしれない。 米ハーバード大学の研究で大きなブレークスルーがあったと話題になった。 英「Daily Mail」が今月1日付で報じた。 長生きするための薬価格はコーヒー一杯?150歳まで生きられる? ...

[temp id=5] 激しいトレーニングの後にはもちろん、日々の仕事疲れにもプロテインが効きます。 多くの人はプロテインを「筋肉をつけるため」にボディビルダーやトップアスリートが飲むものだと勘違いしているかと思います。しかし、筋力アップはプロテイン...

ミサンガなどは、ほどけてしまうと願い事が叶わなくなると言われています。 なので、緩むことが少なく取れにくい結び方をすることが大切です。 くみひだを手首に巻く!ほどけない結び方 先日購入したくみひだを結んでみました。 今回は、取れない、本結び（...

こんにちはTac^^です。 2018年先日行われた濃尾花火大会に行ってきました。 オススメの駐車場など紹介します。 濃尾花火大会駐車場行き方 濃尾大花火概要（羽島市・一宮市市民花火大会） ◆約5千発の花火が打上げられます 木曽川を隔てた羽島市と愛知県一宮...