痔の症状別！お家でできる簡単ケアと予防法

誰もがなり得る痔。痛みや出血、かゆみなど、様々な症状に悩まされる人も多いのではないでしょうか。

症状に合わせたお家ケア

痛みや出血

• 市販薬の軟膏や座薬で症状を緩和
• 排便時のいきみを抑え、負担を軽減
• ぬるま湯で患部を温め、血行を促進
• 清潔を保ち、感染予防

腫れやむくみ

• 冷湿布や冷却シートで患部を冷やし、炎症を抑える
• 温めたタオルで患部を温め、血行を促進
• 患部を圧迫し、腫れを抑える

かゆみ

• かゆみ止めを塗り、症状を緩和
• 清潔を保ち、悪化を防ぐ
• 刺激のあるものを避け、かゆみを悪化させない

日常生活でのポイント

• 食物繊維を多く摂り、便秘を解消
• 水分を十分に摂り、便を柔らかく
• 適度な運動で血行促進
• 排便時間を短く、いきみを抑制
• ストレスを溜めず、心身リラックス

症状が改善しない場合は、迷わず病院へ

痔の予防

• バランスの良い食生活で便秘・下痢を解消
• 適度な運動で血行促進
• 排便時間を短く、いきみを抑制
• ストレスを溜めず、心身リラックス

まとめ

痔は早期治療が大切です。症状に合わせたケアを行い、日々の生活習慣を見直しましょう。

参考資料

• 国立研究開発法人国立長寿医療研究センター：https://www.ncgg.go.jp/