ソーン（Thorne）のプロテインは、海外製サプリの中でも「高品質」「低刺激」「消化に優しい」として注目度が急上昇している。ホエイが苦手でも飲める植物性タイプ、人工甘味料なし、高い安全基準といった特徴から、健康志向のユーザーやプロアスリートにも選ばれている。では実際どこが優れているのか、味は飲みやすいのか、肌やダイエットには効果があるのか。成分や実際の使用感、良い口コミ・悪い口コミ、向いている人まで詳しくまとめる。
ソーンプロテインとは？特徴と人気の理由
医療機関でも扱われる品質基準
ソーンはアメリカの医療系サプリブランドで、NSFスポーツ認証を取得している。プロ選手や医療機関が安全性の高さから採用している点が大きな魅力。人工甘味料不使用、グルテンフリー、遺伝子組み換えなしという安心感が支持を集めている。
ホエイが苦手でも飲める植物性プロテイン
ソーンのプロテインは主に「植物性（ピープロテイン）」を採用。牛乳によるお腹の不調を避けたい人でも続けやすく、乳糖不耐症の人にも好評。
たんぱく質量もしっかり確保
1回あたりのたんぱく質は約21g前後で、植物性としては高め。筋肉づくりだけでなく、食事の補助や美容目的にも使いやすいバランス。
ソーンプロテインの成分を徹底比較
シンプル処方で体に優しい
香料や余計な添加物を抑えたミニマル設計が特徴。アレルギーを避けたい人・体に合いにくい人でも飲みやすい。
BCAAや必須アミノ酸も含む
植物性プロテインながらアミノ酸スコアが高く、筋トレ勢が気になるBCAAもしっかりカバー。吸収スピードも早めで、運動後に飲むプロテインとしての役割を十分果たせる。
消化を助ける酵素が含まれている
胃腸が弱い人やプロテインでお腹が張りやすい人から「飲んでも重くない」という声が多い理由のひとつ。吸収しづらい植物性を補う仕組みがある。
味はまずい？実際に飲んだレビュー
甘さ控えめで大人向けの味
ソーンプロテインの味は「かなりナチュラル」。海外プロテインにありがちな強い甘さがなく、飲みやすい反面、甘味を求める人には物足りない可能性もある。
水よりも豆乳・ミルク割りが圧倒的に美味しい
水で飲むとやや粉感が残りやすいため、豆乳やアーモンドミルクで割ると一気にクリーミーで飲みやすくなる。朝食の置き換えにも相性が良い。
溶けやすくダマになりにくい
シェイクするとすぐ溶け、粉っぽさが少ないのが優秀。忙しい時でもストレスなく飲める。
どんな効果が期待できる？
筋トレの回復・筋肥大をサポート
たんぱく質量が十分で、EAA・BCAAの含有量も高いため、トレーニング後の回復に使いやすい。
ダイエット中の栄養補助
人工甘味料なしでカロリーも控えめ。朝の置き換え用として取り入れると腹持ちがよく、食べ過ぎ防止にもつながる。
肌や髪のケアに使う人も多い
シンプル成分で肌荒れしづらく、美容目的でリピートするユーザーも多い。砂糖不使用で血糖値が乱れにくい点もメリット。
良い口コミ・悪い口コミ
良い口コミ
- 甘すぎず毎日続けやすい
- 胃が弱い自分でも飲んでも気持ち悪くならない
- 食事を置き換えると体重が安定する
- 変な香料がなく安心して飲める
- プロテイン独特の重さがない
悪い口コミ
- 味が薄くて物足りない
- 水だとやや粉っぽい
- 値段がやや高い
- フレーバーの種類が少ない
他ブランドと比較したメリット・デメリット
メリット
- 植物性なのに高たんぱく
- 成分が非常にシンプルで安全性が高い
- 甘さ控えめで飽きない
- 消化酵素が入っていてお腹に優しい
デメリット
- コストは国内プロテインより高め
- 「美味しさ」重視の人には薄味
- フレーバーの選択肢が少ない
ソーンプロテインが向いている人
健康志向で成分を重視する人
余計な添加物や人工甘味料なしのため、体に優しいプロテインを探す人に最適。
トレーニング初心者〜中級者
必要なタンパク質とアミノ酸がしっかり摂れるので、運動後の回復目的におすすめ。
ダイエット中の女性・男性
甘くないため継続しやすく、豆乳に混ぜれば満足感もアップ。
胃腸が弱くプロテインでお腹が張りやすい人
消化酵素入りで負担が少なく、飲んでも気持ち悪くなりにくい。
ソーンプロテインの効果を最大化する飲み方
運動後30分以内に摂る
筋肉の回復・合成が最も高まるタイミング。トレーニングしない日は朝に飲むのもおすすめ。
水より植物性ミルクが相性良い
味が薄く感じる人は豆乳やアーモンドミルクで割ると圧倒的に飲みやすくなる。
朝食の置き換えに使う
タンパク質・ミネラル・ビタミンを補え、血糖値の急上昇も防げる。
食事と一緒に摂るのもOK
吸収が緩やかになり腹持ちが良いので、間食代わりにも使いやすい。
ソーンプロテインのレビューまとめ
ソーンプロテインは、成分の安全性と消化のしやすさに強みがある高品質プロテイン。植物性でありながら十分なたんぱく質量を確保し、運動後の回復からダイエット、美容目的まで幅広く使える。甘さ控えめのすっきり味で、人工甘味料の独特な後味が苦手な人にもぴったり。一方で、味の濃さや値段にこだわる人には不向きな面もある。
健康志向で、長く続けられるプロテインを探している人には特におすすめできる品質とバランスを備えている。
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