メンタル– category –

私たちの生活は、光や仕事、ストレスに大きく影響を受けています。その中でも「睡眠」は心身の健康を支える重要な要素です。しかし現代社会では、不眠や睡眠障害に悩む人が増え、自然な眠りを得るのが難しくなっています。そんな中で注目されているのが「...

フルニトラゼパムはベンゾジアゼピン系に分類される睡眠導入剤の一つで、日本でも長年にわたり不眠症治療に処方されてきた薬です。その強力な催眠作用から「強力な睡眠薬」として知られており、医療の現場では有効性を認められてきました。しかし、その反...

エスシタロプラムは、うつ病や不安障害の治療に広く用いられているSSRI（選択的セロトニン再取り込み阻害薬）の一つです。日本では「レクサプロ」という商品名で知られ、処方実績も多く、臨床現場で高い有効性が報告されています。しかし、薬の効果や副作...

ワキガ（腋臭症）は、日本人の中では比較的少数ですが、当事者にとっては強い悩みのひとつです。「自分がワキガかどうか知りたい」「セルフチェックする方法はあるのか」と気になる人も多いでしょう。実際、ワキガは本人が気づきにくいケースもあり、知ら...

痛風は「風が当たるだけで痛い」と表現されるほど激しい関節痛を伴う病気です。発作が起きると日常生活に大きな支障をきたし、再発を繰り返すことも少なくありません。しかし「痛風はなんでなる？」と原因を正しく理解し、初期の症状に気づくことで、悪化...

心拍数が40を下回ると聞くと、多くの人が「命に関わるのでは？」と不安を感じるでしょう。特に安静時に極端に脈が遅くなる状態は「徐脈（じょみゃく）」と呼ばれ、体に十分な血液が行き渡らない可能性があります。場合によっては放置することで意識消失や...

中指・薬指にタコができる人が急増中？その理由とは 手のひらでもなく親指でもない、「中指」や「薬指」にだけタコができてしまう――この現象は近年特に増えている傾向にあります。タコとは、皮膚の一部が硬く厚くなってしまう状態。多くの場合、繰り返しの...

SAN値とは？ インターネットやSNS上でたびたび見かける「SAN値」という言葉。たとえば、「SAN値直葬」「SAN値が削れる」といったフレーズで登場しますが、そもそも「SAN値」とは何なのか、どこから来た言葉なのかご存じでしょうか？ 「SAN値」とは、「Sani...

５月の終わり。ようやく暖かさが安定し、春から初夏への移ろいを感じる季節ですが、なぜか「くしゃみ」「鼻水」「目のかゆみ」「喉の違和感」など、風邪に似た症状に悩まされる人が少なくありません。特に「もうスギ花粉の時期は終わったはずなのに…なぜ？...

喫煙は依存性が非常に高く、やめたいと思ってもなかなかやめられないものです。しかし、現代では科学的に効果が認められた禁煙方法が数多く存在しており、それらを正しく活用すれば、誰でも禁煙に成功する可能性を大きく高めることができます。 この記事で...