メンタル起床時間を早く正しくする方法 こんにちはTac^^です。 早起きのコツは巷に溢れているけれど…仕事が早出・遅出など変則勤務で出勤・帰宅時間がバラバラだったり、お酒を飲む機会も減らせなかったり、実生活に合わない!と思う人も多いのでは? そんなアナタでも今日から使える早起き... 2018.04.08メンタル
メンタル厄年女性•男性は体調を崩しやすい?その原因は? こんにちはTac^^です。 厄年(やくどし)は災難や不幸に出会うことが多いとされる年齢を指しています。 もともとは陰陽道(おんみょうどう)に基づいて広まってきたとされる呪術・占術的な概念ですが、該当する年齢がターニングポイントにあたるところ... 2018.04.08メンタル
メンタル働くってなんだ? こんにちはtacです^^ みなさん何かしら収入を得てますよね? なぜ働いているんですか? 今日はふと思ったので働くについて考えて整理してみました。 2018.04.04メンタル
メンタルメンタルヘルスマインドセットの方法 こんにちはTac^^です。 明晰で強いメンタルになるのに、ダライ・ラマやオプラを目指す必要はありません。いくらか訓練してヒントとコツを身につければ、精神的に強くなり、結果として思考様式も改善できます。 メンタルヘルスのプロに聞いた、精神力の... 2018.04.04メンタル
メンタル眠れない寝る方法2分で眠りにつく必見 こんにちはTac^^です。 人が生きる上でおよそ1/3の時間を費やすという「睡眠」は、不足すると健康に悪影響を及ぼすほど重要で、昼寝をすると記憶力や生産性が上がるという報告もあります。 しかし、いざ横になって目を閉じてもなかなか... 2018.03.27メンタルライフ
メンタル若者の自殺相談電話よりSNSが増加!悩みを十分に考えられるのか? こんにちはTac^^です。 若者の自殺相談電話よりSNSが増加!悩みを十分に考えられるのか? 2018.02.28メンタルライフ