ライフ

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逆三角形の作り方ジェイソンステイサムのような筋肉の鍛え方

こんにちはTac^^です。 ジェイソン・ステイサム(Jason Statham, 1967年7月26日 - )は、イギリスの俳優。 ジェイ・ステイサムと表記されることもある。 私はトランスポーターシリーズが大好きなんですが、 ...
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vitality(ヴァイタリティ)仕組みアクティブチャレンジどんなの?

こんにちはTac^^です。 住友生命の保険をvitalityに変更してみました。 何がいいのか?
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CMセサミンEXの筋トレ内容。腹筋を鍛える

こんにちはTac^^です。 CMサントリーセサミンEXでの東山紀之さんの筋トレ風景が気になって筋トレの内容を調べてみました。
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スミスマシンの正しい使い方は?向きに注意が必要?

こんにちはTac^^です。 スミスマシンの向きがある事を知っていますか?特に傾斜の付いているスミスマシンでは、ベンチプレスなどのトレーニング種目によってそれぞれ正しい向きがあります。また、傾斜のない垂直なスミスマシンでもフックのかけや...
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ハンコ注射がある人とない人の違いは?結核に対する耐性の問題?

こんにちはTac^^です。 今日はちょっと気になったのでハンコ注射について調べてみました。 ちなみに自分はハンコ注射を受けていません。 以前、はんこ注射はツベルクリン検査という検査を行い、注射を受けるかを判断していました。...
メンタル

心が人生を変える!うまくいかない生き方を変える!一度は後悔した私が学んだこと

こんにちはTac^^です。 自分がうつを経験し、 一度は人生を終えようと考えた私が 人生を好転するポイントを整理してお伝えしたいと思います。
メンタル

人生を変えるオススメの本、より豊かな生き方をするきっかけにどうぞ!

こんにちはTac^^です。 人生を変えるきっかけとなる本を紹介します! またいい本が見つかればどんどん追記していきます!
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FITEASYフィットイージー入会金額は?24時間ジム実際に利用してよかった点

こんにちはTac^^です。 質の高いフィットネス・マシン『Life Fitness ライフ・フィットネス』45年以上に渡りフィットネス・マシンを世に送り続ける一流のフィットネスマシンカンパニー。 世界的各国に展開するブランズウィ...
メンタル

自己実現できる働き方生き方人生の作り方、マズローの5段階欲求とは?

こんにちはTac^^です。 人間の欲求は5段階のピラミッドのように構成されていて、低階層の欲求が満たされると、 より高次の階層の欲求を欲するとされる。
ライフ

高額療養費請求の仕方。手続きを簡単にする方法

こんにちはTac^^です。 以前紹介しましたが目の病気になりました。 結果的に治療費が高額になったので今回は保険の制度を利用することに
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